tu forma actual.
Busca en tu consciencia todas tus formas de aprendisaje y llévalos a tu ahora....."
"Cuando te sientas deprimida o deprimido has el ejercicio de mirar hacia afuera y contemplar....no lleves la concentración hacia dentro de ti...sácala hacia la naturaleza......
Has este ejercicio: "párate mirando hacia el norte: tuerce tu cuerpo de la siguiente manera: gira el tronco de tu cuerpo hacia el oeste, y sólo la cabeza gírala hacia el este.... mira y contempla....unos dies minutos, Házlo 4 veces mínimo y 4 días seguidos.Obliga a tu voluntad a contemplar hacia afuera cuando una experiencia te aturde...llénate de la energía de afuera para aumentar tu fuerza y cambiar tu punto de atención "
( fotografías cielo, sauco 1y 2: A.Bustamante )



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