" Ve a tu interior y busca en todas tus formas.....no te quedes en" ésta":

 tu forma actual.
 Busca en tu consciencia todas tus formas de aprendisaje y llévalos a tu ahora....."
"Cuando te sientas deprimida o deprimido has el ejercicio de mirar hacia afuera y contemplar....no lleves la concentración hacia dentro de ti...sácala hacia la naturaleza......
Has este ejercicio: "párate mirando hacia el norte: tuerce tu cuerpo de la siguiente manera: gira  el tronco de tu cuerpo  hacia el oeste, y sólo la cabeza gírala hacia el este....  mira y contempla....unos dies minutos, Házlo 4 veces mínimo y 4 días seguidos.Obliga a tu voluntad  a contemplar  hacia afuera cuando una experiencia te aturde...llénate  de la energía de afuera para aumentar tu fuerza y cambiar tu punto de  atención "
"Hay que viajar  hacia adentro de uno mismo para conocerse a si mismo, y ver dentro de nuestros sentimientos, pero cuando algo nos duele en demasía interiormente, lo correcto es  hacer el viaje hacia afuera para respirar de la energía de la naturaleza y liberar....."








( fotografías cielo, sauco 1y 2: A.Bustamante )



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